～アクア日和～

こんばんは♪
キャスパーです。

ここ最近メンバー様がお休みが目立ちます。

その原因が風邪…
ニュースでもやっていたんですが

東海地区はインフルエンザや風邪の患者数が
全国の約３倍だとか…

なんででしょうね〜
学級閉鎖も多いみたいです。

もうどこに出かけても油断は禁物ですね〜
風邪には気をつけましょ〜♪

ぼくも今日はゆっくりお風呂はいります。  

こんばんはキャスパーです♪

今日は代行レッスンで
メンバー様とも久しぶりにお会いできました〜

また機会があればよろしくお願いしま〜す♪

そういえば朝起きたら

寒いのかベッドの下にもぐりこんで
ちょこっと顔出してました＾＾

可愛い〜☆
  

年があまり変わらないキャスパーです♪

結構25〜26歳に見られることが多いんですが
平成生まれですからね！！笑

さて、今日サポートでお邪魔している
東海学園大学の授業も終了しました〜

今回は人数も少なかったので
いろいろお話しできました〜☆

残りの学生生活も楽しんでくださいね〜＾＾

最後にみんなでパシャリ！

完璧に学生に紛れています。笑  

面白い動画見つけました…!!

http://www.youtube.com/watch?v=PWXigjFm4TM

泣いている子供を泣き止ませるなにか…
  

こんばんは〜♪
キャスパーです☆

いつもレッスン先への移動は車なんですが
正月の休みから今までの期間で交通事故をたくさん目撃します。

一番近くで見たのは
アクセルとブレーキの踏み間違えで
車に突っ込んだ事故を目撃しました。

自分自身事故を経験しているし
友人が事故したこともあるので

みなさんも事故には気をつけてくださいね〜♪♪  

こんばんは♪
キャスパーです。

年末年始を利用して
部屋の掃除と模様替えしました〜♪

高校のときに一度変えてそのままだったので
心機一転です〜☆

部屋は自分の頭の中を表すと聞いたことがあります。
みなさんご存知でした？

なので…

今年はちゃんと掃除します笑  

こんばんは♪

キャスパーです。

今日はとても綺麗な満月が見れました〜
みなさんは見ましたか〜？？

昨日のレッスン前に
映画を見に行きました〜

俳優ってテレビに出ているときとは
全く違うキャラクターになりますね〜♪

喋り方、表情など!!
普段はすごく優しい口調なのに映画ではめちゃくちゃヤンキーだったり
その逆もあって、元気いっぱいの方が
すごく物静かな役だったり!!

勉強になります！
今年はたくさん映画みるぞ〜☆


  

おめでとうございます！

本年もよろしくお願いします＾＾

仕事はじめは昨日から

今年も頑張ります！

年末は友人と旅行に行ってきました♪

岐阜県の下呂温泉
日下部アルメリア！

テンションがあがりすぎて写真全然撮ってなかった…
ですが、唯一食事の一部を＾＾


お刺身！
ブリも今が旬ですね＾＾
美味しかった〜♪

夜も遅くまでいろいろ近況報告だったり
学生時代の話で盛り上がりました〜♪

そしてアルバイトでお世話になっていた
ラーメン屋さんにも年明けで行ってきました〜
なんと新メニューが…！！


卵とじラーメンです♪

卵スープのイメージですごくあっさりしていて
おいしかったです☆

  

こんばんは♪
キャスパーです☆

今日で年内の養成コースも終了です♪
技術も着実についてきています。

当時の僕よりうまいです。笑

そんな今日は朝起きて外見たらびっくり

雪が降ってる…しかも一粒が大きい…
積もらないでくれ〜〜〜〜!!

と思ったらお昼には止んでいました〜＾＾

でもいいホワイトクリスマスですね♪

帰宅したらケーキが


今日は家族とクリスマスパーティでーす♪

みなさまもよいクリスマスを〜  

こんばんは♪
キャスパーです☆

今日は代表と日本の歴史といえば…
そう！京都です♪

名古屋から約１時間半という近さ♪
意外と近いんですね〜♪

コパン宇治店さんにアクアイベントでお邪魔しました〜＾＾

レッスン前に写真頼むの忘れて…笑
また後日載せますね〜♪

初めての場所、初めて会うアクア好きなお客様と一緒に
１時間みっちり動きました!!!

アクアイベントにご協力いただきましたコパン宇治店のスタッフの皆様ありがとうございました＾＾

イベント後は代表と一緒に京都観光〜♪



京都といえば清水寺！(近かったから。笑)

団子もしっかり食べてきました！！！


いつもは東海地方でレッスンをしていて今回初めて関西地方に！
また皆様にお会いできる日を楽しみにしていま〜す♪

それまで元気にアクア続けてくださいね〜☆  

コパン宇治店さんでのイベント詳細です＾＾

12月18日(日)
時間：10:30〜11:30
参加料：￥1050-
内容は水中ウォーキングとアクアエクササイズ!!

今回は弊社代表田村と私、キャスパーがお邪魔させていただきま〜す♪♪

アクアエクササイズが好きな方！
アクアエクササイズって何？！って方！
アクアエクササイズ…見たことあるけどやったことないって方！

この機会に一度体験してみてください☆

お問い合わせはこちら→TEL:（0774）20-1991

高校生以上ならどなたでもご参加いただけます！
関西方面は初？笑
なので是非この機会にご参加くださいね〜♪
  

こんばんは！キャスパーです♪

関東でもイベントがたくさん！なこの時期ですが〜笑

東海も！もとい…
今回は関西地方！
京都でイベント情報です☆

日本の歴史ある町！
私も学生時代は意味もなく
ただ抹茶を飲むためだけに友人と行ってました！笑

コパン宇治店さんでイベントです！あと一週間をきりました〜♪

また新たな方達との出会い！
今から楽しみです☆  

こんばんは♪

さて、いきなりですが、
弊社田村連載記事Revive最終号が掲載されておりますのでチェック！してください♪

あともう一つ
ステキなひとに会いました

すごく予防って言葉が大切か感じます。
予防をしてたって風邪は引くでしょうしけがもするとは思いますが
いざってときのためにいつでも闘える身体を維持しておくことが健康維持ではないかな〜と思います。

風邪のウイルスだって薬が倒してくれるわけではないですし、
自分の身体の中の細胞がウイルスと闘ってくれます。
風邪薬なんかはその細胞達が使える武器！

けがをしたときだって早く治してくれるのは細胞達のおかげ

てことは細胞達の基本能力が高ければまたは細胞達の数が多ければ治りも早いと思います。

そんな細胞達を元気にするにはやっぱり運動です。
最近けがの治りや風邪が長引くなんて方！

無理せず少しずつ身体を動かされてはいかがでしょうか？  

こんばんは♪
キャスパーです。

今回はクリスマスが土日、更にその前日の金曜日が祝日…
どこのスポーツクラブさんもクリスマス週間が再来週くらいから始まります

前回はサンタクロースに化けた…変身したので今年はなにやろうかな〜



また衣装の宝庫(笑)に探しにいきます。

今年も定番でいくか…悩みますね〜

お楽しみに！  

こんにちは♪
部屋の掃除をしようとすると卒業アルバムだったり、昔の写真が出てきて
全然はかどらないキャスパーです。笑

もうクリスマスムード一色で民家にもイルミネーションが飾り付けてありますね〜☆

いつも運転中にここすげ〜！と思いながらも写真にはおさめれないので残念。

さて、この時期になると乾燥してきてのどがいがいがしたり、肌がパサついたりしませんか？
外もそうですが、家の中も意外と乾燥してるんですよ〜♪
そんな湿度とうまくつき合ってみませんか？

先月号の弊社田村の連載記事、Reviveはもうご覧になりましたか？
Rvive第１１弾

それと風邪のウイルスなどが一番元気になるのが、湿度が低く乾燥しているときなんですって！
なので、寒いから〜と運動をしないでいると風邪のウイルスの餌食になってしまいますよ

１日１日で気温差もありますので
体調には十分にお気をつけ下さい！  

こんばんは♪
キャスパーです(^-^)/


今年も残すところあと1ヶ月ですね！
これからは忘年会、新年会など食べたり飲んだり、家の大掃除だったり忙しくなり疲れる時期だと思います。

冬は寒いから〜と
コタツでミカンばっかり食べてはダメですよ！！

冬だからこそ動きましょうよ＼(^o^)／
気温も低くなっているので
知らぬうちに体温も奪われてますよ！

でも体温が下がりすぎないように
身体が脂肪を使って体温を維持してるんですよ〜☆

さらに運動しないと
2〜3日で筋肉は衰えると言われています。
なので疲れやすくなったり、大掃除終わったら筋肉痛…

なんてことに
なりたくないですよね(^_^)

長く動かせるような筋肉をプールでつけましょう！
水中では長く動かしても疲れないようなを鍛えることができます(^-^)/

さぁ、ちょっと寒いから運動やめていたかたも
動きたくないな〜と思っているかたも！

今年もあと少し！
頑張りましょう♪

さて、ちょっと長くなりすぎましたが
車移動が多いのでいろいろな道を走ります☆
その中で車を止めてまで撮った一枚！




紅葉は一定の気温以下になると一気に始まるそうです。
でも気温以上になるとすぐに散ってしまうんだとか…
最近紅葉が遅いと言われているのは１日１日の気温の差が激しいからだそうです。

なので、今は桜を見るよりも紅葉を見る方が難しいみたいですよ〜♪

これは愛岐道路という道路で
定光寺駅の近くです♪写真はほんの一部です。
観光にも来ている方も見かけたので
もし通ることがあれば一度ごらんくださ〜い♪

  

こんばんは♪
キャスパーです＾＾

先日食べたロコモコ♪
しかも豚キムチロコモコ!!



家の近所にある定食屋さんです☆
さらに今日コンビニに行ったらなんと!!



どーん！スライムの肉まんです♪(ご存知の方いらっしゃるのかな…)
ドラゴンクエストっていうゲームのキャラクターです！
味は…普通の肉まんでした。。。笑

明日はレッスン後美容院行こうかな〜  

こんばんは♪

キャスパーです。

みなさん硬水と軟水って聞いたことありますか？

水にもいろいろ違いがあるんですよ〜♪

違いは水に含まれるマグネシウムとカルシウムの濃度の違いだそうです。

日本では軟水が好まれ、ほとんどが生活用水で使われています。
口当たりもよく飲みやすく、料理やコーヒー、赤ちゃんのミルクまで
その味を壊すことなく作れるそうです♪

硬水はヨーロッパなどで多く飲まれています。
僕も硬水は飲んだことあるのですが、軟水とはちょっと違って
のどにつっかかる感じ(感じ方は人それぞれだそうです。)がしてすこ〜し苦いです。

硬水にはマグネシウム、カルシウムのミネラルがたくさん含まれているので
スポーツや運動後に飲むとミネラル補給がすばやく行えます。
あとは、便秘解消やダイエットにも向いているらしいです

ですが、慣れていなかったり、胃腸の弱い方はお腹壊したりするかもしれないので
いきなりゴクゴク飲むのは控えた方がいいかもしれませんね。

硬水も料理に最適！
パスタなど洋風に！
ご飯は駄目みたいですね。パサパサになってしまうんだとか…

こんなこと知っちゃったらただのミネラルウォーター(水)でもわくわくしてきちゃいますね！

どこのお店で売っているミネラルウォーターにも硬度が表記されていますので
少し気にしてみても面白いかもしれませんね＾＾

(参考文献http://ウォーターサーバー.net/water/nansui-kousui.php)  

今日午前中のレッスンが休講日だったので
コメダに行ってきました！
ウインナーコーヒーとこの前書いていたシロノワールです☆




これはミニサイズなので通常サイズは是非！実際食べてみてください♪  

こんばんは♪
キャスパーです。

日本シリーズも終わり…
ソフトバンクが優勝…

うぉぉぉい！笑
ドラゴンズも惜しかったんですけどね。

これでは年末セールやバーゲンが…！！！！笑

というのは冗談で
来年も頑張ってほしいです☆

そういえばこの前のプロ野球ドラフト会議で
今、サポートでお邪魔させて頂いている
東海学園大学の生徒さんがドラフト指名されていて
びっくりしました！

これからの活躍が楽しみですね〜☆



この日は暖かかったのに〜！！最近は10℃前後…
風邪には気をつけましょ〜♪